Doc Alvin Francisco flexes toned body just in time for summer

Inspiring ang fitness transformation ng sikat na healthcare content creator na si Doc Alvin (Alvin Francisco).Sa Instagram post niya last weekend, ipinasilip niya ang before-and-after photos niya at makikita ang kaniyang toned upper body.Nagbigay rin ang sikat na YouTuber ng ilang tips sa kaniyang fans kung paano ma-achieve ang pinapangarap n'yo na summer bod.

Aniya, “Pag-inom ng maraming tubig - helpful to para gumanda ang metabolism.”Maganda rin daw ang page-ehersisyo tulad ng paglalakad at pagkain ng gulay.“Paglalakad ng 30 minutes every day - mas mabilis tumaba 'pag 'di nagalaw buong araw,” aniya.



“Pagkain ng maraming gulay - mas matagal kang busog.” View this post on Instagram A post shared by Doc Alvin (@docalvinfrancisco) Marami naman fans ang pinuri ang disiplina ni Doc Alvin para mas maging healthy. Ilan naman sa kanila ang biniro siya na malakas magbigay ng “daddy vibes” ang kaniyang new look.

Noong November 2024, ikinasal si Doc Alvin sa kaniyang long-time girlfriend na si Maki Bondoc sa Shrine of St. Thérèse of the Child Jesus sa Pasay City.RELATED GALLERY: Impressive celebrity transformations to get you motivated.